QUALCOSA DI ME

QUALCOSA DI ME…..di Cristina

Conseguito diploma di Maturità Magistrale nell’anno scolastico 1986/87. Sono impiegata amministrativa presso una società di servizi a Bologna.

Appassionata di Pilates pratico il matwork e lo studio (reformer, cadillac, chair, barrel) raggiungendo un benessere fisico-mentale mai raggiunto in precedenza.

Conseguito nel mese di Aprile 2009 diploma FIF in Pilates matwork base-intermedio riconosciuto in ambito internazionale dall’EFA ed in ambito nazionale dal MSP, ente di promozione sportiva, riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.

Nel mese di Giugno 2009 ho partecipato ad un master FIF di Pilates Wood Pole – il “bastone di legno” è l’elemento nuovo per creare nuovi esercizi di Pilates, grazie a questo attrezzo si aprono molte opportunità per tonificare, rassodare, migliorare la postura, rinforzare la fascia addominale e sviluppare l’allungamento.

Conseguito nel mese di Novembre 2009  diploma FIF di Pilates matwork avanzato. Pilates Advanced rappresenta la specializzazione del modulo Basic. Il corso si distingue per l’apprendimento di dieci nuovi esercizi e per le variazioni di esercizi che facevano parte del corso Basic. Il corso Pilates Advanced garantisce un ottimo background per tutti gli insegnanti di Pilates.

Ho partecipato il 13 e 14 marzo 2010 alla International Pilates Convention che si è tenuta a Ravenna.

In data 6 novembre 2010 ho partecipato alla Body Mind Convention che si è svolta a Ravenna. Questa edizione ha proposto tre diversi percorsi: Corpo, Equilibrio e Percezione.

In data 20 novembre 2010 ho partecipato al convegno “alimentazione integrata e interazioni fra stress e sistema immunitario” che si è tenuto a Bologna.

In data 27 e 28 novembre 2010 ho partecipato al workshop “Circular Pilates” presso Asd Cruisin’. Il Circular Pilates sviluppa la capacità di ruotare, torcere e muovere la colonna vertebrale e gli arti in movimenti a spirale, combinando diversi piani di movimento, aumentando contemporaneamente la forza e migliorando coordinazione ed equilibrio. I movimenti di torsione della colonna vertebrale e degli arti superiori ed inferiori, contribuiscono a stimolare il sistema nervoso e renderlo più armonico, liberando la colonna vertebrale da eventuali blocchi dovuti all’inattività, al non corretto uso del corpo ed alle tensioni muscolari.

In data 19 marzo 2011 ho partecipato alla Senior Convention che si è tenuta a Ravenna, ricevuto attestato di specializzazione in ginnastica per Senior.

In data 10 aprile 2011 ho partecipato ad un master FIF di Pilates con elastici.  L’uso dell’elastico è finalizzato alla creazione di nuovi esercizi ma anche per fornire un condizionamento, grazie alle facilitazioni o alle destabilizzazioni indotte dall’elastico.

In data 8-9 ottobre 2011 ho conseguito il diploma FIF di specializzazione in PILATES PROPS SPECIALIST. In questo corso si apprendono le modalità di utilizzo dei piccoli attrezzi e come strutturare lezioni col supporto dei props, per assicurare nuove motivazioni e maggiore intensità nei workout.

In data 10 febbraio 2013 ho conseguito il diploma FIF di Bodyweight e Joint Mobility. In questo corso si apprendono le tecniche essenziali dell’allenamento funzionale a corpo libero e  gli esercizi per la flessibilità relativi all’allenamento funzionale.

In data 20-21 aprile 2013 ho conseguito il diploma di specializzazione FIF in Pilates Training specialist. Il corso è centrato sul pilates matwork nella sua forma più avanzata.

In data 30 novembre 2013 ho partecipato ad uno stage di Movida Fitness.

Nel mese di Giugno 2015 ho conseguito presso YOGA PLANET il diploma nazionale CSEN, riconosciuto dal CONI, di istruttore di Yoga.

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